东莞献血前后注意事项一览

献血前

1.献血年龄：首次献血者18-55周岁（多次献血者可延至60周岁），体重：女性≥45公斤，男性≥50公斤，身体健康。

2.献血前应保持充足的睡眠，不宜做剧烈运动。

3.献血前勿食油腻食物（高脂肪、高蛋白）。

4.献血前一天和当天禁酒。

5.献血前应进食早餐或午餐，避免空腹。

6.献血前洗净手臂。

7.必须携带身份证或献血证（身份证作为献血者建档及日后用血报销的唯一依据）。

8.献血前一晚不能上夜班，一周内没有感冒。

9.女性月经期前后3天不宜献血。

献血后

1.穿刺点上的绷带和纱布块只能保留20分钟，止血贴应保留至少4小时。

2.献血后休息10-15分钟方可离开。

3.多补充水分，食用易消化的食物和水果，避免饮酒，保证充足的睡眠。

4.献血后24小时内不剧烈运动、高空作业和过度疲劳。